Smart Ringe erfreuen sich zunehmender Beliebtheit als stilvolle und unauffällige Alternative zu Smartwatches und Fitnessarmbändern. Trotz ihrer geringen Größe verbergen sie fortschrittliche Technologien, die in der Lage sind, eine Vielzahl an Gesundheits- und Fitnessparametern zu überwachen – etwa die Herzfrequenz oder die Schlafqualität. In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die einzelnen Generationen der Oura Ringe, zeigen Gründe auf, warum sich die Anschaffung lohnt, und vergleichen ihn direkt mit dem beliebten Konkurrenzmodell Ultrahuman Ring.
Smart Ringe sind zwar keine völlige Neuheit, haben sich jedoch aufgrund ihrer komplexen Bauweise noch nicht flächendeckend durchgesetzt. Die Vorteile eines Smart-Rings liegen jedoch auf der Hand. Zum Beispiel lenkt er überhaupt nicht ab. Während ein Fitnessarmband oder eine Smartwatch eine gewisse Interaktion vom Nutzer erfordern (z. B. Uhrzeit anzeigen, Benachrichtigungen lesen, Musik am Handy steuern), setzt man einen Smart-Ring einfach auf und kann ihn während der gesamten Akkulaufzeit getrost vergessen. Die gesamte Interaktion erfolgt nämlich ausschließlich über die begleitende App auf Ihrem Smartphone.
Beim Messen von Gesundheitswerten ist Konsistenz entscheidend – und genau hier glänzen Smart-Ringe. Viele Nutzer empfinden das ständige Tragen eines Fitnessarmbands oder einer Smartwatch als störend und tragen sie deshalb meist nur beim Sport. Die so erfassten Gesundheitsdaten sind jedoch stark verzerrt.
Ein Smart-Ring, der in erster Linie der Gesundheitsüberwachung dient, wird dagegen ganz selbstverständlich rund um die Uhr getragen. Was also hindert eine breitere Verbreitung von Smart-Ringen? Bislang war der Hauptgrund der hohe Anschaffungspreis, der dem einer hochwertigen Smartwatch entspricht. Hinzu kommt, dass viele Nutzer unsicher sind, ob sie beim Kauf die richtige Ringgröße wählen.
Der Oura Ring wurde 2013 in Finnland entwickelt. Hinter seiner Entstehung steht das Unternehmen Oura Health Ltd., gegründet von Petteri Lahtela, Kari Kivelä und Markku Koskelo. Ziel der Gründer war es, ein innovatives Wearable zu schaffen, das ein besseres Verständnis für die eigene Gesundheit ermöglicht und die Lebensqualität durch präzise Überwachung von Gesundheitsparametern verbessert. Die erste Version des Oura Rings wurde 2015 im Rahmen einer erfolgreichen Crowdfunding-Kampagne auf Kickstarter der Öffentlichkeit vorgestellt. Seitdem wurde der Ring kontinuierlich weiterentwickelt und zählt heute zu den führenden Wearables im Bereich Gesundheits- und Schlaftracking.
Auch fast zehn Jahre nach der Vorstellung des ersten Oura Rings trägt das Produkt noch denselben Namen, doch mittlerweile existieren mehrere Generationen. Während die erste Version im Grunde nur den Schlaf messen konnte, liefert die aktuelle Generation dutzende Datenpunkte, die Ihnen helfen, Ihren aktuellen Gesundheitszustand besser zu verstehen.
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Exklusiv bei Alza erhältlich: der neue Oura Ring 4 sowie das Vorgängermodell Oura Ring Gen3. Die Oura Smart-Ringe sind inklusive Set zur Bestimmung der richtigen Ringgröße erhältlich.
Die aktuellste Generation der Smart-Ringe des finnischen Herstellers ist der Oura Ring 4 – und er geht erneut einen Schritt weiter als sein Vorgänger. Sein Gehäuse besteht vollständig aus Titan, einschließlich der Innenseite, die direkt auf der Haut aufliegt. Durch dynamische Sensoren konnte hier die Datenerfassung nochmals verbessert werden. Der neue Oura Ring 4 ist in mehreren Größen erhältlich und bietet eine verbesserte Akkulaufzeit von bis zu 8 Tagen.
Der Oura Ring 4 misst die Herzfrequenz, die Herzfrequenzvariabilität (HRV – laut Hersteller mit einer Genauigkeit von 99,6 % bei der Herzfrequenzmessung und 98 % bei der HRV), die Körpertemperatur sowie die Atemfrequenz. All diese Daten werden aufgezeichnet und analysiert, damit Nutzer einen genauen Überblick über ihren Gesundheitszustand erhalten.
Der Oura Ring 4 legt außerdem einen starken Fokus auf die Überwachung der Schlafqualität. Der Ring erkennt verschiedene Schlafphasen – darunter Leichtschlaf, Tiefschlaf und REM-Schlaf – und liefert eine detaillierte Analyse jeder Nacht. Auf Basis dieser Daten gibt der Ring Empfehlungen, wie sich die Schlafhygiene und die allgemeine Regeneration verbessern lassen.
Leider hat sich der Hersteller zu einem eher unpopulären Schritt entschieden und den detaillierten Zugriff auf die Daten kostenpflichtig gemacht. Die Oura-Mitgliedschaft kostet rund 5,99 USD pro Monat oder 59,99 USD pro Jahr. Neue Nutzer des Oura Rings erhalten in der Regel ein sechsmonatiges Gratis-Abo beim Kauf des Rings, um die Premiumfunktionen vor einer Entscheidung für ein kostenpflichtiges Abo auszuprobieren.
Oura Ring 4
Smart RingeDer Oura Ring bringt in seiner neuesten Generation ein leicht überarbeitetes Design mit, das nun luftiger wirkt. Grund dafür ist die Anpassung der inneren Sensoren, die weniger auffällig sind. Zudem besteht auch die Innenseite nun aus robustem Titan. Die verbesserte Akkulaufzeit ist erfreulich – etwas weniger erfreulich ist hingegen der Preis der Mitgliedschaft, die für den vollständigen Zugriff auf Gesundheitsstatistiken erforderlich ist.
Die vorherige Generation des Oura Rings unterscheidet sich auf den ersten Blick deutlich von der aktuellen vierten Generation. Der Oura Ring 3 ist ein Smart-Ring, der sich auf die Überwachung von Gesundheit und Schlaf konzentriert. Sein elegantes Design und das geringe Gewicht (4–6 g) ermöglichen ein angenehmes Tragen über den ganzen Tag hinweg. Der Ring misst die Herzfrequenz, Körpertemperatur und den Blutsauerstoffgehalt, was den Nutzern hilft, ihren Gesundheitszustand zu verfolgen. Darüber hinaus bietet er fortschrittliche Funktionen wie die Vorhersage des Menstruationszyklus und die Analyse der Schlafqualität.
Der Oura Ring 3 bringt einige Verbesserungen gegenüber den vorherigen Versionen mit sich. Diese Generation verfügt über fortschrittliche Sensoren, die das Monitoring der Herzfrequenz auch tagsüber ermöglichen – und so den Nutzern ein besseres Verständnis für die Reaktionen ihres Körpers auf Stress, Ernährung oder körperliche Aktivität vermitteln. Außerdem misst der Ring die Herzfrequenz beim Training und wird dadurch zu einem unauffälligen, aber effektiven Tool zur Überwachung sportlicher Leistungen. Im Vergleich zu Smartwatches wirkt der Ring insgesamt weniger wie ein technisches Gerät, das Metriken verfolgt.
Oura Ring Gen3
Smart-RingeDer Oura Ring 3 ist die ideale Wahl für alle, die ein fortschrittliches, aber gleichzeitig diskretes Tool zur Gesundheitsüberwachung und Verbesserung des Lebensstils suchen. Dieser Ring kombiniert ein elegantes Design mit leistungsstarker Technologie, die wichtige biometrische Daten wie Schlafqualität, Herzfrequenz, Körpertemperatur und Aktivität erfasst. Auf Basis dieser Daten gibt Oura personalisierte Empfehlungen, die dabei helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen und die tägliche Routine für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu optimieren. Etwas schade ist, dass auch hier der vollständige Zugriff auf alle Daten nur mit einem kostenpflichtigen monatlichen oder jährlichen Abo möglich ist. Zudem sollte man mit einem etwas komplizierteren Reklamationsprozess beim Hersteller im Ausland rechnen.
Das Angebot der Marke Ultrahuman wird vom schlicht benannten Ring AIR angeführt. Er überzeugt durch ein minimalistisches Design und eine breite Palette an Funktionen. Der Ring ist in mehreren Größen und Farben erhältlich, sodass jeder das passende Modell findet. Das Material ist leicht und hypoallergen, wodurch er kontinuierlich getragen werden kann, ohne empfindliche Haut zu reizen. Anders als manche Konkurrenzprodukte, die klobig oder wenig ansprechend wirken, sieht der Ultrahuman Ring AIR aus wie ein elegantes Schmuckstück.
Unter der Oberfläche des Rings verbirgt sich eine Vielzahl an Sensoren. Der Ultrahuman Ring AIR überwacht die Herzfrequenz, das Stresslevel, die Schlafqualität und die körperliche Aktivität. Zum Einsatz kommt ein Infrarot-Photoplethysmographie-Sensor (PPG) mit roten, grünen und infraroten LEDs, die Herzschlag und Blutsauerstoff überwachen. Zusätzlich verfügt der Ring über einen Hauttemperatursensor und einen Sechsachsen-Beschleunigungssensor zur Bewegungserfassung.
Im Gehäuse des Rings befindet sich außerdem ein 24-mAh-Akku, der durch einfaches Auflegen auf die mitgelieferte Ladestation geladen wird. Die Akkulaufzeit beträgt etwa sechs Tage – ein durchaus solider Wert, insbesondere angesichts der umfassenden Messungen auch während des Schlafs.
Mithilfe der genannten Sensoren sammelt der Ring Daten über Ihre Bewegung, Hauttemperatur und Herzfrequenz. Diese Daten werden in die App übertragen, wo sie verschiedene Informationen über Ihre Gesundheit und Fitness liefern – darunter Schrittanzahl, verbrannte Kalorien, Dauer und Qualität des Schlafs, Herzfrequenzvariabilität und viele weitere Werte. Dadurch erhalten Sie einen übersichtlichen Einblick in Ihre Messdaten, die Ihnen helfen, Ihren zirkadianen Rhythmus optimal zu nutzen.
Nach wenigen Tagen der Nutzung beginnt der Smart-Ring, Ihnen gezielte Tipps zu geben, wie Sie Ihren genetisch vorgegebenen zirkadianen Rhythmus optimal einsetzen können. So lassen sich das Risiko für Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf-, Krebs-, Schlaf-, psychische und weitere Erkrankungen deutlich reduzieren, die bei einem gestörten Biorhythmus mit größerer Wahrscheinlichkeit auftreten könnten.
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Was ist der zirkadiane Rhythmus?
Der zirkadiane Rhythmus ist ein natürlicher, innerer 24-Stunden-Zyklus, der biologische Prozesse im Körper steuert – wie Schlaf, Wachheit, Hormonproduktion und andere physiologische Funktionen – im Einklang mit dem Wechsel von Tag und Nacht.
Für die Nutzung des Ultrahuman Ring AIR ist es erforderlich, die Ultrahuman-App auf Ihrem Smartphone zu installieren (verfügbar für Android und iOS).
Dank der App behalten Sie alle gemessenen Werte im Blick. In übersichtlichen Grafiken sehen Sie Informationen zu Schlaf, Aktivität und Regeneration – außerdem können Sie hilfreiche Tipps zur weiteren Verbesserung erhalten. Die App verfügt über eine tschechische Benutzeroberfläche, was wir besonders positiv hervorheben.
Ultrahuman Ring AIR
Smart-RingeDer Smart-Ring Ultrahuman Ring AIR hat ebenfalls das Potenzial, zu einem gefragten Modell zu werden. Dank seines minimalistischen Designs und der langen Akkulaufzeit eignet er sich ideal für das dauerhafte Tragen, was eine präzise Echtzeitüberwachung der Daten ermöglicht. Der Zugriff auf die Daten ist zudem vollkommen uneingeschränkt und ohne zusätzliche Kosten. Besonders positiv fällt auf, dass die App vollständig auf Tschechisch verfügbar ist.
Vorteile des Oura Ring 4:
Vorteile des Ultrahuman Ring Air:
Vielleicht sind Sie im Internet schon einmal auf den Begriff „Aura Ring“ gestoßen. Nein, dabei handelt es sich nicht um einen weiteren Konkurrenten im Bereich der Smart-Ringe, sondern um eine fehlerhafte Schreibweise des Oura Rings. Viele Nutzer hören den Namen in Podcasts oder Videos und geben dann versehentlich „Aura Ring“ in die Suchmaschine ein. Diese erkennt jedoch in der Regel, was gemeint ist, und schlägt automatisch die korrekte Bezeichnung Oura Ring vor.
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Die erfolgreiche Modellreihe Oura Ring ist nun offiziell auch bei uns erhältlich. Exklusiv auf Alza.cz können Sie die beiden neuesten Generationen dieses smarten Geräts erwerben – den Oura Ring 4 und den Oura Ring 3. Falls Sie diese Modelle in bestimmten Punkten nicht überzeugen, machen Sie auch mit dem Ultrahuman Ring AIR nichts falsch. Beide sind hervorragende Smart-Ringe.
