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Alza Sport News

Quinoa – warum man sie in den Speiseplan aufnehmen sollte und wie man sie zubereitet

Was ist Quinoa, wie schmeckt sie und warum sollte sie in Ihrem Speiseplan nicht fehlen? Erfahren Sie, welche Wirkungen Quinoa hat, welche Nährwerte sie aufweist und wie man sie richtig zubereitet. Lassen Sie sich von dieser gesünderen Alternative zu klassischen Beilagen inspirieren.

Was sind Erdnüsse und was ist ihr Nutzen?

Erdnüsse, oder auch die Erdnusspflanze, sind ein beliebtes Lebensmittel, das oft fälschlicherweise zu den Nüssen gezählt wird. Erdnüsse enthalten eine ganze Reihe wichtiger Nährstoffe, deshalb können Sie sie in angemessener Menge in den täglichen Speiseplan aufnehmen. Lesen Sie, wie der Verzehr von Erdnüssen Ihre Gesundheit beeinflussen kann.

Wie trocknet man Fleisch?

Trockenfleisch (Jerky) gehört zu den praktischsten und beliebtesten proteinreichen Snacks überhaupt – es ist leicht, gut zu lagern, lange haltbar und eignet sich hervorragend für Wanderungen, die Arbeit oder einen Filmabend. Der größte Vorteil der Zubereitung zu Hause ist jedoch die Kontrolle über die Qualität der Zutaten, den Geschmack und die Menge an Salz oder Gewürzen, sodass Sie Jerky ganz nach Ihrem Geschmack zubereiten können. Wie wählt man das richtige Fleisch aus, bereitet die Marinade zu und trocknet es so, dass es schmackhaft, saftig und gleichzeitig sicher für den Verzehr ist?

10.000 Schritte pro Tag: gesundes Ziel oder Mythos?

Gehen ist die natürlichste Bewegung, und fast jeder kennt die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Aber ist das wirklich notwendig für die Gesundheit, oder reicht weniger aus? Welche Vorteile bringt regelmäßiges Gehen, wie viele Schritte entsprechen einem Kilometer und wie kann man seine tägliche Schrittzahl ganz einfach erhöhen?

Wie verwendet man die Zughilfen?

Bei schweren Übungen im Fitnessstudio ist der Griff oft der schwächste Punkt. Die Hantel rutscht oft aus der Hand, bevor die Muskeln ihr Maximum erreichen. Die Lösung sind Zughilfen – ein einfaches, aber wirksames Hilfsmittel, das Ihren Griff stärkt, Ihre Handgelenke schützt und Ihnen ermöglicht, größere Gewichte zu heben. Wann lohnt es sich, Zughilfen zu verwenden, für wen sind sie geeignet und wie werden sie richtig angelegt?

So wählen Sie eine Garmin Smartwatch aus (GUIDE)

Sie möchten eine Smartwatch von Garmin kaufen? Unser Guide hilft Ihnen gerne dabei.

Entdecken Sie gesundes Naschen mit den Nusscremes von Bery Jones

Wir stellen die Nusscremes von Bery Jones vor, die viele gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe enthalten und gleichzeitig durch ihren köstlichen Geschmack und ihre feine cremige Konsistenz überzeugen. Schon beim ersten Probieren werden Sie ihrem außergewöhnlichen Geschmack verfallen, zudem bieten sie vielfältige Verwendungsmöglichkeiten beim Verzehr und beim Backen von Süßigkeiten.

Herzfrequenz für effektives Training und Verbrennung

Egal, ob Sie abnehmen oder stärker werden wollen, ohne die Aufrechterhaltung eines optimalen Herzfrequenzbereichs wird es schwierig sein, dies zu erreichen. Warum ist es gut, Ihre Herzfrequenz zu messen? Und welcher Wert ist der richtige für Sie? Das alles finden Sie in unserem Artikel.

Wie kann ich mit einer Smartwatch bezahlen (ANLEITUNG)

Nahezu alle europäischen Terminals erlauben mittlerweile das kontaktlose Bezahlen, und dank dieser Tatsache setzen sich NFC-fähige Smartwatch-Zahlungen immer weiter durch. Aber Sie müssen die richtigen auswählen und sicherstellen, dass Ihre Bank den Dienst unterstützt. Warum nicht mit einer Google Pay-Uhr bezahlen? Kann ich mit meiner Uhr ohne Mobiltelefon bezahlen? Und warum ist das Bezahlen mit einer Uhr auf Reisen eine gute Option? Antworten finden Sie in diesem Artikel.

Honor MagicWatch 2 (BEWERTUNG) – die günstigste Mainstream-Uhr?

MagicWatch 2. So heißt die beliebteste Smartwatch von Honor, die wir für Sie in unserer Bewertung getestet haben. Ist die MagicWatch 2 Ihres Handgelenks wert, oder müssen Sie sich woanders umsehen?

Xiaomi Mi Band 5 (BEWERTUNG) – der Champion der Fitness-Armbänder zum fünften Mal

Die fünfte Generation des beliebtesten Fitness-Armbands auf dem Markt bringt eine Reihe verlockender Neuerungen, denen man immer schwerer widerstehen kann. Wird das Xiaomi Mi Band 5 in diesem Jahr ein Hit werden?

Mit einer Smartwatch für bessere körperliche Kondition

Mit einer Smartwatch können Sie jede Trainingsaktivität einfach planen, messen und auswerten. Werden Sie fit, was Sie nicht nur während der Zeit des Coronavirus schätzen werden.

Samsung Galaxy Watch Active2 (BEWERTUNG) – stilvolle Smartwatch mit digitaler Lünette und EKG

Mit digitaler Lünette, Sturzerkennung und EKG lockt Samsung zu seinem neuen Smartwatch-Modell Galaxy Watch Active2. Nur ein halbes Jahr nach dem Vorgänger wird es veröffentlicht. Es stellt sich natürlich die Frage, was bringt es Neues? In unserer Bewertung zur Samsung Galaxy Watch Active2 beantworten wir diese Frage.

Multifunktionale Sport-GPS-Smartwatch Garmin vívoactive 3

In den Trainings- und Fitnessaktivitätenmessungen kann das Unternehmen Garmin langjährige Erfahrungen anbieten. Die Sportuhr vívoactive 3 zeichnet sich durch ein sympathisches Preis-Leistung-Verhältnis. Wann kommt die neue Reihe auf Markt, wie viel wird sie kosten und wodurch wird sie sich von der Vorgängergeneration unterscheiden?

Wie können Sie Ihre Gesundheit Smart überwachen

Der gesunde Lebensstil ist eine Grundlage für die physische und psychische Gesundheit. Aber wie können wir ihn lang halten? Darum kümmern sich die Smart-Geräte. Sie helfen Ihnen mit der Motivation sowie Unterstützung in den Anfängen, zeichnen die wichtigsten Werte auf und bieten eine langfristige Übersicht über Ihren Progress. Welche Gadgets für Smarthealth verwenden?

Das passende Geschänk für Männer

Suchen Sie ein Geschenk für einen Mann. Dann lesen Sie unseren Artikel. Dieser gibt Ihnen jede Menge Inspirationen. Werfen Sie auch einen Blick auf unsere Web-Seite, hier finden Sie eine große Auswahl an hochwertigen und preisgünstigen Produkten.

Wie finde ich das passende Geschenk für eine Frau

Wir sagen Ihnen, wie Sie das passende Geschenk für eine Frau finden. Dafür haben wir interessante Tipps zusammengestellt. Welche, lesen Sie im folgenden Artikel.

Mondopoint

Mondopoint drückt die längste Abmessung des Fußes aus. Damit kann geprüft werden, ob der Schuh richtig passen wird.

Ein mögliches Messverfahren ist ein Blatt Papier auf den Fußboden an die Wand zu legen. Barfuß auf das Papier stellen, damit die Ferse die Wand berührt und mit einem Filzstift die längste Zehe des Fußes (in der Regel die große Zeh) markieren. Danach einfach mit dem Meter die Entfernung von der Wand bis zur Markierung messen.

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